co pod

[...] tym jej krój jest typowo luźny. Szczerze mówiąc, nie pamiętam, czy była prana, bo daaawno już jej na sobie nie miałem. Mogę najwyżej wyprać znów i się przekonamy. Szerokość pod pachami 58cm? Tyle mają koszulki rozmiaru M/L , ale nie bluzy. Chyba, że (jeśli bluza XL) jakiś slim-fit z dodatkiem elastanu, świeżo po praniu . Trochę była noszona, [...]

[...] będziesz mógł mu zarzucić złą politykę i inne *******one, malo wazne sprawy. Ma doktorat z prawa, jest inteligentny. Wpadki zdarzają się każdemu. Ciekawe co Ty byś zrobił pod taką presją jaką są politycy. Bronek nie ma wcale mniej wpadek niż Kaczyński. Nie twierdzę, że Kaczyński jest super za***isty tylko nie jest zły. Już lepiej głosować na [...]

[...] poglądów" tu w 1000% "po drugie jest konserwatysta i miesza religie w polityke - to jest złe" tu nie mam zdania, bo nie zauważyłem aż takiego kategorycznego podejścia do tych spraw "a jego morda to kolejny powód" tu się zgadzam że nie jest faktycznie leonardo di caprio ale to mi nie przeszkadza zupełnie, nie oceniam pod [...]

[...] to chyba aż tak bardzo nie przeszkadza (czy jednak się mylę). s.m.p.a. staram się aby warzywa były w każdym posiłku (raczej ich nie wliczam do zapotrzebowania), bo lubię pod każdą postacią (wyjątek niektóre gotowane). A właśnie odnośnie tych węgli złożonych na wieczór po treningu (owsiane mielone) lub w ostatnim posiłku (razowiec, kasza), to [...]

panowie jak dodawać do posiłków tłuszcze, żeby wszystko grało pod względem ich rozkładu, bo oprócz orzechów i oliwy co pisałem w diecie, wspomagam się o3 Olimpu???

nikt tutaj nie zabrania jej jedzenia go, ale pod wzgledem odzywczym nie jest polecany i tego pytanie dotyczylo. równie dobrze możesz podjadać co 5 minut bo nie jesteś zawodowcem lub dodawać cukier do każdego posiłku. tekst "nie jestem zawodowcem" to tylko tlumaczenie ze nie umiesz nawet prostej, dziecinnej diety wytrzymac, tymbardziej na [...]

[...] to koło 7 rano, czyli śniadanie by musiało być koło 6? A jak np. kwestia żeby biegać na czczo? Potem dwa śniadania, tylko znowu o której, po boks chciałbym koło 12-13, i pod wieczór rower. Jak to sensownie ułożyć godzinowo? I jeszcze pytanie, czy podczas diety niezbędne jest branie WPC? I co to ewentualnie daje. Dieta wygląda mniej więcej [...]

Co mi z białka z kurczaka jak oprócz niego bedzie tam syff - chemia i szkodliwe dla mnie substancje???? wole zjesc ta odzywke ktora jest pewna pod tym wzgledem - szkodliwych substacji raczeja nie dodaja ( przynajmniej Trec i Olimp ktorych raczej jestesmy pewni ) a ja trzymam sie zasady domniemanej niewinnosci TomQ przypuscmy ze kupa słonia ma 95g [...]

Dzień 12 9:00 Pobudka 9:15 Śniadanie: -->Marchewka z groszkiem 9:30 Odpoczynek 16:00 Obiad: -->Truskawki z makaronem -->Jabłko 17:26 Pociąg na trening 19:00 Trening w klubie -->Walka z cieniem (miedzy czasie pompki, brzuszki, przysiady i delfinki) -->Rozciąganie -->Dalszy ciąg rozgrzewki --> Reszta treningu sparingi (były to [...]

[...] na niego w dni DNT i to nie zawsze, nie uważam go za najlepsze źródło tłuszczu ale większość ludzi tutaj wręcz demonizuje go, ja się z tym trochę nie zgadzam... zresztą, podbija ni nieco ilośc kwassów tluszczowych nasyconych, one też są potrzebne mięso pieczone - wygodniej mi jest ugotować jednak, ale pieczone się może czasem pojawić, od 2 [...]

[...] przez co sa niepelnowartosciowe, ale uwzglednienie w ramach tego samego posilku roslin strączkowych (bogate w tryptofan i ilizynę), eliminuje ten problem. Z resztą podobnie same produkty strączkowe - są ubogie w aminokwasy siarkowe (wyjatek - soja), ale mozna łaczyc je w posilku wlasnie z produktami bogatymi w te aminokwasy ... Tak [...]

sorry... a co do odżywek to jest coś pod rzeźbę ?

Nie wiem jak ktoś może pisać, że Fedor nie dałby rady JDS, Cainowi etc. :) Czy my rozmawiamy o innym Fedorze? Bierzecie już pod uwagę jego wiek, że piszecie żeby nie wygrał? Bo jeśli jest choćby w połowie tak sprawny jak był wcześniej to nie widzę powodu dla którego miałby nie wygrać. Everything can happen, ale oprócz dobrego strzału JDS nie [...]

no i mamy kolejny sezon , 2010 narazie 2 eliminacje , odbywające sie razem z classic auto cup czyli 15 maja na lotnisku w Ułężu i 12 czerwca na lotnisku w Nowym Mieście pod Pilicą ułęż nowe miasto generalka fociszcza z ułęża: http://picasaweb.google.pl/piotr.lichniak/ClassicautoCUPUEz2010Puchar924Pl# fociszcza z nowego miasta: [...]

A jak się utleni, to co to oznacza w sumie? To też prawda, że w sklepie zawsze są na półce, ale czasem jest to jednak półka pod którą są mrożonki - u mnie w markecie tak stoją różne oliwy z oliwek...

sztywne godziny hmmmm zależy co rozumiesz pod takim pojęciem mniej więcej się należy trzymać godzin

Wg mnie w jeden sposób - sztangą. Olej hantle, ciężar ładuj na sztangę dostosowując go pod słabszą rękę. Siła będzie postępować w lewej szybciej niż w prawej, bo jest słabsza. Do tego widzę, że nie problem całych rąk, co widocznie bicepsów (wiosłowanie, uginanie na biceps...). Sprawdź jak z tricepsami.

Zmieniłem podejście do wszystkiego o 360 stopni. Zmieniłem cały trening w 100% zmieniłem podejście do niego wyznaczam jak to napisał sam Arnold Schwarzenegger, małe cele, i duże cele do których dążę, zmieniłem całe swoje psychiczne podejście studiując jego wywody. Rozpisałem porządną dietę. Nie mogę odpuścić siłowni na te 2 miesiące, nie kiedy mam [...]

[...] Ja tam w czasie calutkiego treningu wbijam wzroku w leszcza (tudzież "lachona") tak, żeby zdawał sobie z tego sprawę uśmiecham się z politowaniem. Czasem nawet pod nosem lekceważące "phy" mruknę To jest największy ból ---> kiedy laska pizgająca męski trening nie wbija wzroku w podłogę, tylko jawnie się podśmiewuje. [...]

ze to jest "chińczyk" tylko z nazwy to wiem. Niemniej "kurczak pikantny" to najlepsze pod wzgledem smaku danie zawierajace kurczaka, warzywa i ryz. Zrobic bedzie ciezko natomiast masz racje, jakiś rosół to baza, jaki niestety nie powiem. Z przypraw widze tylko podstawowe, sol, pieprz, papryke jelapeno. Trzeba poprobowac bo cos [...]